あえての一歩を踏み出すのもいいかもね ♪

「嫌い」「苦手」をあえて選ぶという生き方

誰でも「好きなこと」「嫌いなこと」「得意なこと」「苦手なこと」がありますよね。
その中で「嫌いなこと」「苦手なこと」って、人に知られたくないし、自分の中でもそっと
フタをしておきたくなります。「嫌い」「苦手」って言葉そのものが、すごくネガティブな
イメージがあるので、敬遠してしまいます。
私もそうでした。「嫌い」「苦手」はできるだけ近づけない人生でした。
このやり方で、問題なく人生を幸せに送れています。

だだ最近少し思考の変化がありまして・・
「苦手なことは避けても生きてはいけるけれど、あえてやってみる」
を選択するように徐々に変えています。
「いつも食べないメニューを頼んでみる」
「いつも選ばない服の色を買ってみる」
「面倒で避けたいことも、あえて自分からやってみる」
「一人でいる方が気楽だけれど、あえて誰かの輪に自分から入ってみる」

この考え方を「行動変容」と言うらしい。
行動変容とは、人間の考え方が変化することで行動や習慣が変化し、その変化が定着していく
一連の流れを表す言葉です。もともとは医療用語として、1980年代に禁煙を促す方法を研究する
なかで生まれました。最近ではビジネスにおいても取り入れられるケースが増えています。

「自分の世界を広げる為にも、今まで手を出さなかったことを選択してみる」って、
少し違う景色が見れそうで楽しみです。

［参考］
行動変容とは

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