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西澤雅典
理学療法士
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西澤雅典（理学療法士）
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長時間同じ姿勢で座っていたり、立っていると、だんだん足が重だるくなってきませんか？重力の影響や足の筋肉が上手く使えていない他に、浅筋ることで膜という筋膜が硬くなることで、巡りが悪くなり、足のむく...
肩こりは首・肩・肩甲骨周りの筋肉が硬くなることで、感じる状態のことを言いますが、なぜ筋肉が張ったり、硬くなってしまうのでしょうか？理由は首の上にある頭を支えるためです。基本的には首の上に頭が乗...
スマホやデスクワークにより、肩こりや肩周りの筋肉の硬さ・違和感で悩む方が本当に多くいらっしゃいます。薬や湿布をしても変わらないという方が現状です。さて、肩こりは筋膜（ファシア）リリースして変わる...
前橋市天川原町にある姿勢調整×筋膜整体mobiです。何してもダメ！！ずっと肩こりで悩んでいませんか？肩をほぐすと楽になって、気持ち良いんだけどね。でも、数日経つとまた戻ってしまう。実は、肩こり...
前橋市天川原町にある姿勢調整×筋膜整体mobiです。肩こりと猫背についてです。肩こりで長年悩んでいる人は猫背になっていることが多く、逆に、猫背の人は肩こりを訴えている人が多い印象です。肩周りの筋肉...
よく筋力不足だから腰痛になってしまうとか、腰痛になったら筋トレしないとダメだとか、よく耳にするかと思います。確かに、筋力低下は腰痛を引き起こす原因の1つですが、単に筋力低下だと決めつけてはいけませ...
猫背の人は肩こりになりやすいし、肩こりの人は猫背になっていることが多い印象があります。肩こりでも、自分では肩こりと感じてない方もいますが……。さて、猫背になるとなぜ肩こりになりやすいのか？理由は...
万年、肩こりが続き、当整体院へ通られる方が多くいます。筋肉を柔らかくすると、その時は楽になるけど、その後もまたなってしまう。本当に多いです。よく見落とされてしまうのは、猫背などの姿勢です。姿...
冷えは万病のもと！？実はこれ迷信じゃなくてちゃんと理由があるんです。体が冷えると巡りが悪くなり、筋肉が固まりやすくなります。その結果・疲れが取れない・肩こり・不眠・代謝の低下が引き起...
肩こりは肩にある僧帽筋という筋肉が硬くなっている状態をいいます。そのため、筋肉を柔らかくすることで肩こりが楽になりますが、時間が経つとまた違和感ご出てしまいます。それはなぜか……？筋肉を柔らか...
こんな姿勢は要注意！スマホなど下を見る人はきっとこんな感じの姿勢になっているのでないでしょうか？なぜ注意が必要なのかというと、頭を支えるために、首や肩に相当なストレスをかけてしまうからです。...
寒くなると自然に前かがみになり、巻き肩姿勢になってしまうことがありますよね？そんな姿勢になると背中側の筋肉は張って硬くなり、肩こりへとなってしまいます。そうならないためにも、胸を開くストレッチが...
腰の不調と言っても、様々な要因で引き起こされます。ここでは、反り腰で背中の筋肉が硬くなったことで、痛みが出てしまった例をお話していきます。まず、反り腰というのは、過度に腰が反ってしまっている状態...
前は一晩寝れば、疲れや筋肉のこわばり感が取れたのに、最近はなかなか取れない。忙しくてセルフケアする時間が無かったり、疲れてやる気にならないなど様々な理由があるかと思います。セルフケアのおすすめ...
原因は色々ありますが、ここでは筋肉・筋膜に着目してお話をしていきます！筋肉を使えば、疲労物質で有名な乳酸などが溜まり、徐々に疲労感が出てきます。スポーツだけではなく、日常生活や仕事で、常に同じ筋...
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