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西澤雅典
理学療法士
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西澤雅典（理学療法士）
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『痛みはないんだけど、肩甲骨周りに違和感あったり、肩甲骨が動くとゴリゴリする』そんなお悩みありませんか？生活に支障がなくても、肩や肩甲骨周りに違和感があると気になりますよね。違和感やゴリゴリの...
肩が硬くなったり、張ってしまう不調や肩の不調から頭が重苦しさが出てしまうという理由で施術に来られる方がだんだん増えてきている印象があります。そんな方達の共通点は運動不足はもちろんのこと、日々の姿...
日中は晴れると暖かく、朝方や夕方になると冷え込み、肌寒くなってきました。夏から秋、秋から冬へ季節が変わるときは、人の体も環境に合わせるように無意識に反応しています。いかに環境に左右されないように...
なぜ肩甲骨周りや背中の硬さはなかなか消えないのか……整形外科へ行くほどでもないし、どうしたらいいのかわからないとお困りではないですか？湿布を貼れば何となく楽になるかもしれないですが、筋肉の状態そ...
猫背がなぜ肩こりに影響するのか？理由は背中が丸くなることで、頭が前へ出てしまい、約5kgの頭を支えている首の後ろにある筋肉にストレスがかかり、肩こりへとなってしまうのです。つまり、肩こりは猫背や頭...
『冷えは万病のもと』って、聞いたことありますよね？迷信じゃなくて、ちゃんと理由があるんです。これからの時期、更に寒くなるので、ぜひ知っておいてください。体が冷えると循環が悪くなり、筋肉ご硬くな...
猫背は一言で言うと、背中が丸くなった状態です。丸い状態が長時間続けば背骨への負担がかかるだけではなく、アゴを前へ突き出した状態になるため、首や肩にも負担がかかってしまうのです。見た目が悪く、老け...
猫背と反り腰姿勢の共通点はアゴを前へ突き出した状態になっていることです。もちろん全ての人ではないですが。頭が前へ出たり、うつむいていると首への負担が大きくなり、首こりや肩こり、俗に言われるスマホ...
人の体には筋肉を包む筋膜という組織が全身にあります。この筋膜には痛みを感じとるセンターが無数に存在するため、筋膜の動きが悪くなるなどトラブルが起きると、体に痛みや不調が起きてしまうのです。筋膜に...
筋膜という組織に着目すると、背中と肩・肩甲骨周りの筋・筋膜は密接な関係があります。背中の筋膜が硬く動きが悪くなれば、関連して肩甲骨の動きが悪くなり、結果的に肩へと悪い影響が出てしまいます。つまり...
まず、筋膜は全身に張り巡らされた膜であり、硬さや動きにくくなると、痛みを引き起こしやすい組織なのです。この筋膜にはいくつかのラインというものがあるため、どこに不具合が生じているのかをしっかり見極...
肩こりの原因は様々ありますが、原因の1つである猫背が肩こりを引き起こすことがあります。背中が丸くなれば、自然と頭が前へ出てしまい、頭の重さを首と肩周りの筋肉で支えることになります。支えるために、...
姿勢が丸くなったりすると、見た目が老けるたり、自信が無さそうに見えるだけではなく、身体に不調が出やすくなってしまうことはなんとなく想像できますよね？特に、首周りに張り感が出たり、肩や肩甲骨周りが...
肩こりや肩甲骨周りの硬さ・違和感の原因は、肩甲骨の動きが動きにくくなったことで、起きることが多いです。そんな方におすすめなのがこのエクササイズ！1.両肘を曲げ、それぞれの肩に指先を軽く添える。2....
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