冬は腰痛になりやすい？？

日本人の8割がなるという腰痛。
腰痛といっても色んな種類があります。
筋筋膜性腰痛・腰椎椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症・腰椎分離症・すべり症等
また寒くなると腰痛になりやすいです。
寒いと無意識に筋肉に力が入ります。コレは筋肉を緊張させて体温を上げようとする本能的な行動です。
この状態が長く続くと筋肉は持ちません。慢性疲労になり血行が悪くなります。
まず暖めることが大切ですが、腰痛は生活に大きな影響を及ぼします。

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