今日からできるストレス対処法セミナー～感情コントロールで仕事効率アップ！～

9月5日（火）開催

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今日からできるストレス対処法セミナー
～感情コントロールで仕事効率アップ！～
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【日時】9月5日（火）13時～16時
【場所】美濃加茂商工会館3階　大会議室
【対象】どなたでも（市内外、会員非会員問わず）
【参加費】無料
【主催】美濃加茂商工会議所


コラムでもご紹介しましたが、改めてのご案内です。

日本はストレス大国とも言われますが
私たちの生活からストレスは切り離せませんよね。


ストレスが私たちに影響を与えるのは主に3つです。


1つめは、心（メンタル）
2つめは、体
3つめは、行動

1つめの心はイライラや不安、無力感など
2つめの体は疲労や不眠、下痢など
3つめの行動はミスや口論、遅刻や欠勤が増えるなど


こうした状態は誰でも経験がありますが、
ストレスに気付くために大事なことは「いつもと違う」と気づくこと。


今回のセミナーでは「いつもと違う」状態になる前に
セルフケアとしてのストレスとの付き合い方、
ストレスにならない考え方をお伝えします。


【内容】

・ストレスとは
・ストレスへの対処法
・ストレス対策に効果的！アンガーマネジメント
・気持ちを伝えるコミュニケーション法


ストレスと上手に付き合うことは
生きていく上で必要なスキルです。

ぜひこの機会にご自分のストレスと向き合ってみてくださいね！


お申込みは美濃加茂商工会議所から
https://cci.minokamo.gifu.jp/hp/seminar/1341-2