コラム
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日焼け・乾燥・肌荒れにやさしく寄り添う！ホホバ×カモミールの浸出オイル
心と肌にやさしい、手づくりのカモミールオイル 乾燥が気になる季節だけでなく日焼け後の肌やプール後の乾燥した肌、心が少し疲れた日のケアに。そんな時、自然のやさしさをぎゅっと詰め込んだ「カモミール...
2025-07-20 水泳とクレイセラピー
ICA国際クレイセラピー協会からのインタビュー動画で紹介されました！
【水泳とクレイセラピー】 心身のリカバリーと未来の健康スタイル ICAクレイセラピーマスター・齋藤陽子インタビュー＼ICA未来研究所「マスターシリーズ」第一弾／クレイで心と体を整える道を歩んできた...
2025-06-26 水泳とクレイセラピー
天栄村小学校水泳指導をまとめました！
天栄村教育委員会からの依頼で、鏡石町民プール「すいすい」を利用して水泳授業が行われました。5月14日から6月13日までの期間で各学校3回の授業です。各学校のウェブサイトを引用しましたので、ご覧ください。...
2025-06-15 水泳レッスン
体の不調、水で整う。プールの“癒し効果” vol.2
気分が晴れない日、水でカラダとココロをととのえる なんとなく気分が上がらない。ずっと疲れが取れない。やらなきゃいけないのに、体も心も動かないそんなとき、あなたはどうやって整えていますか。...
2025-06-08 水泳レッスン
体の不調、水で整う。プールの“癒し効果”
体の不調、水で整う。プールの“癒し効果”を知っていますか？ 最近、「体が重い」「寝ても疲れが取れない」「肩こりや足のむくみが気になる」…そんな不調、感じていませんか？実はそれ、水の中に入るだ...
2025-05-12 水泳レッスン
春の運動会シーズン到来！気になる紫外線、今こそしっかり対策を
こんにちは。だんだんと日差しが強くなり、外で過ごすのが気持ちいい季節になりましたね。この時期は、子どもたちの運動会や外遊び、ピクニックなどで外出の機会が増えるシーズン。でも同時に気をつけたいの...
2025-05-05 クレイセラピーは泥の力を使った自然療法
マスターズ大会出場！私が当日気をつけたこと焦らないためにまとめてみました
2025年4月13日(日) 日本マスターズ水泳短水路大会仙台大会にスイミングスクールのメンバーさんと行ってきました。私は出場しなかったのですが、マスターズ大会に出始めた方もいたので、大会当日に特に気をつけ...
2025-04-14 マスターズ水泳大会
泳ぐ体を、自然で整える。クレイセラピーというリカバリー習慣
クレイセラピー × 水泳 自然がくれる“回復力” 水の中で体を動かすということは、見た目以上に全身を酷使しています。特にスイマーにとって、肩や背中、腰などの筋肉は日々フル稼働。フォームの維持や記録向...
2025-04-11 水泳とクレイセラピー
【どこが正解？】スイミングスクール・スポーツ少年団・地域スポーツクラブの違いと選び方
子どもに水泳を習わせたいけど…どこに通わせたらいいの？ 「うちの子、水泳を始めたい(続けたい)って言ってるけど…スイミングスクール？スポ少？それとも地域のクラブ？」実際に子どもの習いごとを考えると...
2025-04-10 SCYダイ部ー部活動地域移行サポートクラブ
目標がある人ほど伸びる！水泳の“個人レッスン”の価値
目標がある人ほど伸びる！ 水泳を「楽しみたい」から「上達したい」「結果を出したい」へ。そんなふうに意識が変わった瞬間から、練習の意味ややり方も変わってきます。では、そのときどんなレッスンスタイ...
2025-03-29 水泳レッスン
ICAシンポジウム2025『クレイセラピーの未来と革新』
ICAシンポジウム登壇報告 ― クレイの温泉療法による睡眠の質の向上について ―2025年3月23日、ICA国際クレイセラピー協会主催のシンポジウム「クレイセラピーの未来と革新」に登壇し、1年間の研究成果を...
2025-03-25 クレイセラピーは泥の力を使った自然療法
水泳で健康＆リラックス！クレイセラピーでさらに快適に
水泳と聞いて、どんなイメージを持ちますか？健康に良い、体に優しい、喘息が改善する、風邪をひきにくくなる──そんなメリットを耳にしたことがある方も多いでしょう。しかし、「良いとわかっているけど、一歩踏...
2025-03-18 水泳とクレイセラピー
プロのインタビューを読む
生涯を通じて心と体の健康を目指す水泳指導のプロ