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齋藤陽子

水泳インストラクター

齋藤陽子プロは福島放送が厳正なる審査をした登録専門家です

コラム

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齋藤陽子（水泳インストラクター）

Clay Life more＆better（クレイライフモア＆ベター）

水泳で健康＆リラックス！クレイセラピーでさらに快適に

水泳と聞いて、どんなイメージを持ちますか？健康に良い、体に優しい、喘息が改善する、風邪をひきにくくなる──そんなメリットを耳にしたことがある方も多いでしょう。しかし、「良いとわかっているけど、一歩踏...

クレイセラピーは、自然由来の粘土鉱物（クレイ）を活用し、心と体の健康をサポートする自然療法です。フランスでは伝統的な代替療法のひとつとしても知られ、泥パックやクレイバスといった形で幅広く取り入れら...

クレイの驚くべき作用とは？皆さんは「クレイ」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？クレイは、美容や健康に役立つ天然の粘土鉱物で、古くから世界中で活用されてきました。今回は、そんなクレイの働き...

水中の“まっすぐ”は、陸上から始まる泳いでいるとき、「まっすぐ進むこと」がいかに難しいか、感じたことはありませんか？水の中は不安定。立っているだけでもふらつくのに、浮かんで動くなんて、もっと大...

「泳ぎの可視化でフォームを最短修正」技術的な壁にぶつかっているとき、練習量だけでは乗り越えられないことがあります。「何度も指摘されるのに、直っていない」と感じたことがあるなら、それは感覚と実際...

　目標や目的を教えてください　パーソナルレッスン、水泳教室、水泳練習会、クレイセラピー講座、クレイセラピスト養成講座、各教室....始める前に必ず聞きます。はじめるキッカケを教えてください。どん...

水泳が苦手な方は多いですね。理由を聞くと、「息継ぎができないから」と言われる方が多いです。苦手って言うより、息継ぎのやり方が分からない方です。呼吸をすると水を飲んでしまって苦しくなる、呼吸の...

水の中を歩く時、どう歩いていますか？陸上を歩くように、何となく、特に考えないで歩きますね。水の中では、軽く歩けたり、膝や腰に負担をかけずに歩けますが、水の重さを利用して歩くと、トレーニングや代...

水泳をはじめる前に知っておきたいこと、聞きたくても聞けないことがありますね。準備するもの、プールに行く前に確認してみましょう！　準備するもの　　水着(ビキニでないもの)水泳帽(キャップ)ゴーグル...

水泳練習をする特、道具を使う練習があります。バタ足などキックの練習する時は、ビート板を使います。プル(腕を動かす)練習では、脚に挟むプルブイ。手の掻きの練習では、パドルを使います。どんな練習を...

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