子どものストレス・イライラ解決のヒント
こんにちは！
おもしろスポーツ博士こと
『子どもの運動と学習の関係に関する教育アドバイザー』の山崎です。
最近、気になるニュースが。
～コロナ禍、外でのジョギングも難しく～
ホントは気持ちの良い季節なのに。
そこで本日は、軽ジョギングにも匹敵するかも、の室内でできる『おもしろスポーツ』をご紹介します。
パパ・ママ・子ども 家族で挑戦ー
楽しく運動ー 笑って免疫力アップ
『パチパチじゃんけんジャンプ』 （下一番目動画）
①超～簡単動作 ＋ ②超～簡単動作
①と②を合わせると あれあれ ③超～難関 （泣） （下二番目練習動画）
まずは①
1 直立から両手を頭の上で伸ばし パチンと手をたたく
（この時しっかり両手を伸ばし肩の筋肉を大きく動かすイメージで）
2 そのまま両手を伸ばしたまま円を描くようにして下におろしてパチンと手をたたく
この動作を 1，2 1，2 1，2 と繰り返します。
（親子運動セミナーの時も、参加者の皆さん完璧にできちゃいます。）
次は②
脚の動作
1 足ジャンケンで ジャンプしながらグー・チョキ・パー を繰り返します。
（この時しっかりジャンプして）
この動作を繰り返します。
（同じくセミナー参加者の皆さん、ほぼできています。）
この①と②を合わせて行うと、 「あれれ～??」 あちこちで大笑いの声が 『アハハハ～』
山崎：『良いんです。大丈夫！それで！これでNK細胞活性化で免疫力アップですねー。』笑
という事で
練習してできるようになったら
『パチパチじゃんけんジャンプ （一番目動画）』
『パチパチじゃんけんジャンプ ただいま練習中～』
『挑戦！』
あなたの番付けは～？。
横綱： 5分超え ー凄い！！
大関： 4分超え ー素晴らしい！！
関脇： 3分超え ーやるー！！
小結： 2分超え ーさすが！！
2分以下は 『おむすび～～』 ← 笑～
1分以下は運動不足ですから気をつけたいですね。
家族やグループでする時も一番長くできた人が横綱
一番早く止まった人は・・・
『なぜ運動能力も学力もアップできるのか？』 ご興味のある方
https://s-powerkids.jp/kids1/lp1/
『ADHD注意欠陥・多動性障害、落ち着き・集中力・学習』でお困りの方
https://s-powerkids.jp/kids1/20191125195334/
『幼児 「運動＋学習」で 記憶力・集中力・運動能力アップ！』ご興味のある方
https://s-powerkids.jp/kids1/lp2/
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