【火曜の夜にモヤモヤするあなたへ】心を整える“調律じかん”のススメ

12月も半ばに差し掛かってきてます。
街も仕事も年末の空気に
どんどん近づいていますね。
そんなタイミングに
あなたの心は、どんな状態でしょうか？

例えば
うまくいっているはずなのに落ち着かない

やることが頭の中で渋滞している

理由もなくソワソワしてしまう

そんな心の揺れを感じること、
ありませんか？
実は、火曜の夜には心のモヤ
が訪れやすいと感じる人が多いのです。
でもそれは、心が弱っているサインではなく、
前へ進もうとしている
準備のサインかもしれません。


■ 心のモヤが訪れる夜に｜火曜の過ごし方

私は木材バイヤーとして
20年以上ひのきと向き合ってきました。
ひのきのように、
余分なものを落として
まっすぐ伸びることは、
心にも必要なプロセスなのです。


人の心も同じように、
いらない不安や力みをそっと手放すと、
本来のじぶんに戻りやすくなります。

もし今、胸の奥がぎゅっと窮屈なら──
今日は「がんばる日」
にするのではなく、
絡まった糸をほどく
夜にしてみませんか？

■ 心を整える3つのステップ

① ゆっくり深呼吸する
深呼吸をひとつするだけで、
ぎゅっとした胸の緊張が
ふっとゆるみやすくなります。

② 肩の力を抜く瞬間をつくる
数分でも「何もしない時間」をつくると、
心は少しずつ整い始めます。

③ 自分の心の響きを観察する
静かな時間に、
自分の心の音を感じてみましょう。
その“響き”が、
今のあなたの状態を教えてくれるはずです。

■ まずは“自分の心の状態”を知ることから

心を整えるきっかけとして、
「木霊（こだま）コード診断」
というものをご用意しました。
まずは、いまの自分の心の状態を
知ることから始めてみませんか？
木霊（こだま）コード診断はこちら

火曜は「軽くなる日」
誰かの期待に合わせる日ではなく、
ありのままの自分に戻る
時間にしてください。

■ 自分を知ることは、
心に安心を灯す最初の一歩

大きな決断も、強い意志も必要ありません。
ただ静かに自分を受け止めてあげるだけで、
心は少しずつ温度を取り戻していきます。

心のひだをていねいに扱いたいあなたへ。
木霊コード診断は、
やさしくあなたの“現在地”を映す鏡になります。
どうぞ必要なタイミングで受け取ってください。
木霊（こだま）コード診断はこちら
今日という1日が、
あなたの心にやさしく
締めくくられる夜になりますように。