あなたの“強み”はどこにある？
週の後半、木曜の夜。
特に12月ともなれば
なんとなく心がざわついたり
声がいつもより強く出てしまったり、
疲れが出てくることはありませんか？
これは「疲れの蓄積」と
心の微妙なバランスがずれている
サインなのかもしれません。
この記事では、
ひのきの香りの効果や
木の“響き（ひびき）”を通じての
心の整え方をお伝えします。
週の後半も穏やかに過ごすヒントとして、
ぜひ読み進めてください。
■ ひのきの香りが心に届く理由
ひのきには フィトンチッド
という成分が含まれていて、
呼吸とともに心をそっと落ち着かせてくれる作用
があるとされています。
自然の香りは“リラックス作用”と
結びつきやすく、
忙しい日常や
週の後半の疲れを感じた時こそ
五感に優しく触れてあげることが
大切です。
■ 木の“響き”と人の心の関係
私は木材バイヤーとして
20年以上ひのきと向き合ってきました。
木は、乾燥のしかたや扱い方によって
反りや硬さだけでなく
質そのものが変わります。
同じように、人の声や心も
ストレスや緊張が積み重なると
声のトーンや響きが
少し硬くなってしまいます。
声の“響き”は、言葉の内容以上に
相手の心に届くことがあるのです。
■ 心と声のチューニング方法
① ゆっくり深呼吸で身体をリセット
深呼吸をしながら
ひのきの香りに意識を向けることで
五感が“いまここ”に戻りやすくなります。
② やさしい声で自分に語りかける
たとえばこんな言葉を
ゆっくり静かな声で言ってみてください：
「今日もよく頑張ったね」
「うん、大丈夫」
「ここから整えていこう」
声の響きを感じることで
心の奥が少しずつほどけていきます。
■ 木霊（こだま）コードとしての気づき
「木霊コード診断」とは、
心の響きや声のトーンを通じて
自分の状態に気づく
いわゆる心の健康診断です。
木霊（こだま）コード診断はこちら
木の質感や香りを感じながら
自分自身の声や呼吸を観察することで
内面の“現在地”が見えてきます。
これは自分を責めるためではなく、
やさしく慈しむための入り口です。
■ 日々の忙しさに寄り添う時間のつくり方
週の折り返し、木曜の夜は
小さな“休息の合図”を
自分に贈るタイミングです。
ひのきの香り、やさしい呼吸、
穏やかな声の響き——
これらを感じる時間が、あなたの心を
週末へとやさしく導いてくれるはずです。
木霊（こだま）コード診断はこちら
■ まとめ｜ひのきの香りと心の響きで整える時間
ひのきには心を穏やかにする作用がある
声の響きは感情や状態を映し出す
ゆっくり深呼吸とやさしい声で自分を整える
そして木霊コード診断は
心に寄り添う気づきの視点がもらえます
今日の夜が、あなたの心に
そっと寄り添う時間となりますように。
木霊（こだま）コード診断はこちら
