連休明けの朝。心の調律はできていますか

連休明けの火曜日ほど
気持ちが揺れやすい日はありません。
休んだはずなのに疲れている
気持ちが切り替わらない
やる気が起きない

これは怠けているのではなく、
心が新しいリズムへ
移行しようとしているサインです。

わたしは20年以上木材バイヤーとして
森を見てきましたが、
木も同じ現象を見せます。

雨風のあとには必ずたるみが出る。
根から吸い上げる水や
エネルギーが一時的に滞り、
動きが止まって見える。
けれどその静かな時間こそ、
次に伸びるための準備になっているのです。

人の心も同じです。
連休明けの心は
ゼロから動き出すよりも難しい。
だからこそ、
今日は整えることを最優先にしてください。

具体的には
大きな目標を掲げる必要はありません。
小さな習慣だけでいいのです。

例えば

朝の深呼吸を3回だけ丁寧に行う
机の上を5分だけ整える
今日の予定をひとつだけ明確にする

この3つで
心の調律が始まります。
準備の小さな一歩が、
気持ちを軽くするのです。

心が整うと行動が変わり、
行動が変わると未来の景色も変わる。
この流れが生まれる火曜日は、
実は一週間で最も人生が動き出す日だと
わたしは思っています。

連休明けの今日は焦らずにいきましょう。
走り出す前の息継ぎは、心の準備運動です。
無理をしなくていい。
今日の揺れは未来へ歩くための助走になります。

今あなたの心の鈴は
どんな響きをしているのでしょうか。
響きのタイプを知るだけで、
明日の調律が驚くほど変わります。
気持ちが前へ進める状態なのか、
それとも休息が必要なのか。
今のあなたの状態を知るために、
ひとつ扉を開けてみませんか。

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