あなたの今の鈴の響きが分かる心の健康診断

日曜の夜、ふと息が浅くなる
そんな瞬間はありませんか。
明日がくるのが少し怖くなる。
胸の奥がざわつく。

それは弱さではなく、
心が未来へ動こうとしている合図です。

趣味のランニングを
続けてきて分かったことがあります。
最も苦しいのは、
走り始める前の数歩だけ。
動き出してしまえば、
心も体も前に向かっていく。

人生も同じです。
完璧である必要はないし、
強くなくていい。
ただ、小さな一歩を
踏み出す力さえあれば十分なのです。

木材バイヤーとして
20年以上ひのきを扱ってきました。
ひのきは静かに見えて、
実は常に変化しています。
太陽に向かって伸び、
風に合わせて枝をしならせ、
負荷がかかればかかるほど
芯を強くしていく。

森を見ていると、
人の心も同じだと感じます。

しんどかった日ほど、
ほんの少し未来へ進んでいる。
今日のため息も、
明日へ向かう準備なのです。

日曜の夜に必要なのは、
大きな決意ではなく、
ゆっくり息を吸う小さな儀式。

明日の朝、
窓を開けて深呼吸してみる
飲み物をゆっくり味わう
スマホを5分だけ休ませる

それだけで心の重さは変わります。

ランナーはゴールだけを見ません。
一歩ずつ、いまの自分と並走する。

人生も同じだと思うのです。
揺れながら、迷いながら、
それでも歩いていく。
その揺れこそが、
明日の光になる。

日曜の夜は、
自分の内側と向き合う時間。
いまの心をそのまま受け入れてあげたらいい。
それだけで未来は動き始めます。

声のトーン、
言葉の選び方、
心の状態はそのまま声に現れます。

心のお鈴の響きを知るだけで、
明日への一歩が軽くなる。

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