連休明けに心が重いあなたへ

火曜の夜に整える 心の切り替えスイッチ

住まいと心を整える 木材の専門家として

3連休が明けてすぐの火曜。
心が少し追いつかないまま
夜を迎えている人が多いはずです。

気持ちは前へ向きたいのに、身体が重い。
やるべきことは分かっているのに、
心だけが動き出さない。

これは怠けでも甘えでもなく、
人の心が環境に馴染むための自然な反応

私は20年以上、
ひのきや杉といった木材を扱い、
家づくりと暮らしの心地よさを
支えてきました。
木材は外の気温や湿度にとても敏感で、
ほんの少しの環境変化で
動き方が変わります。

人の心もまったく同じ。
連休明けの火曜は、ちょうど
『心が新しい空気に馴染もうとする
調整の時間』なのです。

火曜の夜に心が疲れやすい理由

火曜は、一週間で最も
心が重くなりやすい日と言われています。

月曜はスタートの勢いで動けても、
火曜にその反動が出てきます。

木の家でも、
『最初ではなく翌日に
「きしみ」や「伸縮」が出る』
ことがあります。
人の心と身体が
連休明けに重たくなるのも、
実は同じ現象です。

だからこそ火曜の夜は、
自分を追い立てるのではなく
【心をしずかに調える時間】
が必要になります。

今夜からできる 心の整えスイッチ

仕事終わりの夜でもできる、
簡単で効果の高い整え方を3つに絞りました。

1 温かい飲み物で体温を戻す
味ではなく温度を意識して飲む。
体温が上がると、家の湿度が整うように
不思議と心も安定していきます。

2 スマホを10分だけ手放す
脳の情報処理が落ち着き、
木の香りがふっと広がるように
心の余白が生まれます。

3 明日の自分が助かる準備をひとつだけ
シャツを出す
お茶をカップに仕込んでおく
たったそれだけで翌朝の
“負担の湿度”が下がります。

4火曜の夜は 心の祓いどき
木材は、湿気や温度で
余分なものを吸い込みながら
最適な状態へ戻ろうとします。

人の心も同じ。
火曜の夜は、
気合いではなく、
静かに余分なものを落とす時間
です。

深呼吸をひとつして、
今日ここまで来た自分を
そっとねぎらってください。

5火曜の夜に贈るエール
連休明け、そして季節の変わり目。
心のリズムが揺れやすいのは自然なことです。

今夜は、がんばるのではなく
【整えて戻る】
その意識ひとつで水曜の朝は驚くほど軽くなります。

家が木の香りを取り戻すように、
人も小さな積み重ねで
心の温度が戻っていきます。

あなたの夜が、
すこしでも柔らかい静けさに包まれますように。