【第1回】このままだと家族の健康に影響が！？
──阿蘇の冷涼な気候が育てる、病気に強いひのきの秘密
季節の変わり目に体調を崩してしまうとき
春先の花粉、梅雨のだるさ、夏の疲れが残る秋、そして乾燥する冬。
「また風邪かな？」「なんだか元気が出ない」そんなふうに体調を崩しやすい時期ってありますよね。
忙しい日々の中で、ちょっとした不調が続くと気分まで落ち込みがち。
女性にとっては体のリズムも重なって、「どうしてこんなに弱いんだろう」と思ってしまうこともあるのではないでしょうか。
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### 阿蘇の気候が育む“健康な木”
阿蘇の南郷檜（なんごうひ）は、不思議なほど病気にかかりにくい木として知られています。
その理由のひとつが、この地域特有の冷涼で湿潤な気候です。
標高が高く、夏でも涼しい阿蘇。さらに雨が多く、空気も潤っています。
木にとっては「ストレスが少ない環境」で、のびのびと育つことができるのです。
実は人も同じ。過度な乾燥や温度差が少ないと、心も体も安定しやすくなります。
南郷檜の健康的な姿は、「環境が整えば、人ももっと楽に過ごせる」ということを教えてくれているようです。
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あなたの暮らしにできる小さな工夫
冷涼な阿蘇の気候を自宅にそのまま運ぶことはできませんが、毎日の中で「潤い」を意識することは可能です。
* 寝室に加湿器を置いて、朝まで乾燥を防ぐ
* 帰宅後はぬるめのお湯で手を温め、呼吸を深くする
* 香りのある自然素材を生活に取り入れる
ちょっとしたことでも、体調の揺らぎは和らいでいきます。
ご神木がくれる安心感
病気に強い南郷檜の姿は、私たちに「あなたも大丈夫、もっと自分を信じて」と語りかけてくれているよう。
不調が続いても、それは弱さではなく、体が「少し休ませて」と伝えているサイン。
自然と同じように、無理をせず、自分にやさしい環境をつくることが、健康への近道です。
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### おわりに
季節の変わり目に体調がゆらぐのは、誰にでもあること。
でも、そのたびに落ち込む必要はありません。
南郷檜が阿蘇の冷涼な気候に守られてすこやかに育つように、私たちも「潤い」と「安心感」を生活に取り入れれば、もっと軽やかに過ごせます。
心と体のリズムをやさしく整えながら、今日もあなたらしく歩んでいけますように。
