【第2回】疲れやすく、ストレスが抜けない…そんな日々を送っていませんか？

現代生活に根ざす古代の知恵
ひのきと蒸留水が育む健康と安心の

現代生活に根ざす古代の知恵：ひのきと蒸留水が育む健康と安心の

疲れやすく、ストレスが抜けない…
そんな日々を送っていませんか？

毎朝スッキリ目覚められない、
仕事が終わるとどっと疲れが出る、
夜になっても気持ちが落ち着かない。

そんな悩みを抱えていませんか？

特に都会での生活では、

エアコンの効いた室内に長時間いることが多く
新鮮な空気を吸う機会が減っています。
また、パソコンやスマートフォンの使用時間が増えることで、
目の疲れや肩こり、ストレスが蓄積しがちです。
さらに、知らず知らずのうちに
空気中の細菌やウイルスにさらされ、
体調を崩しやすくなることも。

こうした悩みを解決するために
注目されているのが、
日本の伝統的な木材「ひのき」と、
それを活用した「ひのき蒸留水」です。
ひのきの力を取り入れることで、
現代の生活空間を心身ともに
リラックスできる場に変えることができます。

---

ひのきの蒸留水で、
健康的な空間をつくる

現代生活の中で自然の力を
取り入れる方法のひとつが、
ひのきとその蒸留水を活用することです。
ひのきは、日本の神社仏閣や
伝統建築に古くから使われてきた木材で、
その香りや成分には
心身を整える力
があります。

では、なぜひのきの蒸留水が
健康や安心に良い影響を与えるのでしょう

---

ひのきと蒸留水がもたらす3つの効果

1. 空気を清浄化し、風邪やアレルギーを予防
ひのきには **天然の抗菌・抗ウイルス作用** があり、
空気中の雑菌やカビの繁殖を抑える力があります。
特に蒸留水をスプレーとして使用すると、
部屋の空気を清潔に保つことができ、
風邪やアレルギーのリスクを低減できます。

また、ひのきの香り成分である
「ヒノキチオール」
は、花粉症の症状緩和にも効果があるとされており、
季節の変わり目に体調を崩しやすい人におすすめです。

2. リラックス効果でストレスを軽減し、
質の高い睡眠へ導く
ひのきの香りにはリラックス効果
があり、副交感神経を優位にすることで
ストレス軽減や安眠効果
が期待できます。

特に、仕事や家事で忙しい日々を送る人にとって、
リラックスできる空間を作ることは重要です。
ひのきの蒸留水を枕や寝室にスプレーすると、
穏やかな気持ちになり、深い眠りへと誘われるでしょう。

3. 森林浴のような癒し効果で、心の安定をサポート
「森林浴」という言葉があるように、
自然の香りには心を癒す力
があります。ひのきの蒸留水を使えば、
自宅でも森林の中にいるような感覚
を味わうことができます。

仕事でイライラしたり、
気分が落ち込んだとき、
ひのきの香りを感じることで気持ちを切り替え、
前向きな気持ちを取り戻せるでしょう。

---

ひのきと蒸留水の活用方法

① **スプレーとして使用し、空間を浄化**
ひのきの蒸留水をスプレーボトルに入れ、
寝室やリビング、オフィスにシュッとひと吹き。
自然の香りが広がり、
部屋全体の空気がリフレッシュされます。
特に **エアコンの乾燥が気になる時期** にもおすすめです。
② **枕元にスプレーし、快眠をサポート**
ひのきの香りにはリラックス効果があるため、
枕や寝具に軽くスプレーすると、
心地よい香りに包まれながら眠ることができます。
③ **バスルームに取り入れ、森林浴気分を味わう**
お風呂にひのきの蒸留水を数滴垂らすと、
蒸気とともに心地よい香りが広がり、
森林浴のようなリラックス空間に。
ストレス解消や疲労回復にも効果的です。
④ **デスクや車内に置き、リフレッシュ効果を得る**
仕事中のストレスを和らげるために、
ひのきの香りをデスク周りに置くのも◎。
また、車内にスプレーすれば、
運転中のリフレッシュにも役立ちます。
⑤ **子供やペットがいる家庭でも安心して使用**
化学成分を含まない自然由来の蒸留水なので、
赤ちゃんやペットがいる家庭でも安心して使えます。
空気清浄やアレルギー対策として活用できます。

---

まとめ：ひのきと蒸留水で、安心して過ごせる空間づくりを

現代の生活では、空気の汚れやストレス、
睡眠の質の低下など、多くの問題を抱えがちです。
しかし、日本の伝統的な知恵である **ひのき** と、
その成分を活かした **蒸留水** を取り入れることで、
健康的で安心して過ごせる空間を作ることができます。

日々の暮らしに少しずつ取り入れて、
ひのきの香りと浄化作用を感じながら、
心身ともにリラックスできる環境を整えてみませんか？

自然の力を活かしたシンプルな工夫が、
忙しい毎日を健やかで快適なものに変えてくれるはずです。