人前で緊張する時の対処法

こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。



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人前に立つと緊張する

　まず、

「人前で緊張する」と思ってる人は、この世にたった一人です。

自分自身だけなんです。

あなたが勝手に「人前で緊張する」とセルフイメージを植え付けたんです。

なぜ緊張するの？

「自分を大きく見せよう」としているからです。

あるものしか出ないんです。

ないものは出ないんです。

自分はもっとすごいんだと、大きく、賢く見せようとし過ぎです。

「等身大」で、ジャストサイズのあなたで良いんです。

上手くしゃべれなくていい

「うまくしゃべれる」って、なんですか？

ペラペラ、調子良く話したいんですか？

噛んでいいんです。

難しい話なんかいりません。

高尚な話なんかいりません。

あなたが、一生懸命に、あなたの言葉で伝えたらいいんです。


「心は聴いた言葉でつくられる」

「未来は話した言葉でつくられる」



　僕は、キレイに編んでくれたセーターより

ちょっと、ほつれがあったりとか、一生懸命さが分かる不器用なセーターの方が、グッとくるな～。


あなたの話もそうです。

言い間違えたって、嚙んだって、話が遠回りしたって、ごちゃごちゃになったって良いんです。

そっちの方が、なんかグッとくるな～。

「私って全然緊張しないな～」って言ってみる

あなたのセルフイメージは、あなたが勝手につけられます。

なので、「私、全然緊張しないんだよね～」って毎日言ってみて。

嘘みたいに、緊張しなくなります。