ダイエットで食欲を止めるには「右脳」を刺激する！

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福岡市早良区四箇田団地商店街にて、パーソナルトレーニングジムを経営している原田です。



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食欲を止める方法

　
　神経科学の分野では

「右脳」⇒「自身の行動を抑制する」

「左脳」⇒「自身の行動を促進する」


つまり

右脳はブレーキ

左脳はアクセル

の働きがあります。

右脳を働かせて食欲の暴走を止める

右脳を働かせる事で、食欲を止められるかもしれません。

そのためには、「左半身」をよく使う必要があります。

特に「手」は、脳に大きな影響を与えるので、「左手でグーパーグーパー」を繰り返すのが効果的です。

交感神経が高まると食欲がおさまる

さらに加えて、交感神経も高めると、食欲はおさまります。

つまり、運動です。

合言葉は

「お腹が空いたら、スクワット！」

手をグーパーグーパーしながら、スクワットをするとさらに効果が上がるかもしれません。

是非、お試しください！