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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

猫背を治すストレッチ!

原田大輔

原田大輔

 こんにちは(^^)
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです!
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています!
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
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【猫背を治すストレッチ】




動画の様に、腰が丸く、頭が前に出ている方、非常に多いです!
骨が変形してしまう前に、ストレッチをして、改善しましょう!

【猫背の原因】




・もも裏の硬さ

・骨盤後傾

・背中も丸くなる

・頭が前に出る(首コリや自律神経失調症の原因)

猫背の元凶は、骨盤にあると言っても過言ではありません!
骨盤が、後傾(腰が丸くなる)すると、それに引っ張られるように、背中も丸くなります。
そして、後ろに丸くなるので、バランスを取るため、頭を前に出すのです。

【猫背は治せる】

猫背は、病気ではありませんが、それが元で様々な不調を起こします。
ヨガで言うと、気の流れも滞りますし、関節も変になります。
実は、「気分」にも影響しますよ!
そんな猫背は、正しいアプローチで、だいたい治せます!

【姿勢が悪いと老けて見える】




姿勢が悪いと、7歳程老けて見えるそうです。
これは、大問題です。
逆に、姿勢が良いと、7歳くらい若く見られます!
これは、やる価値ありです。
人は、第一印象がかなり大事です。
どんなにあなたが素晴らしかろうと、姿勢が悪いと、だらしなく見えます!


 以上、猫背は治ります!是非、動画のストレッチを続けてみてくださいね♪

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