「やさしさ」は、病気を治すか？
こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています！
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
★九州朝日放送運営マイベストプロ福岡認定トレーナーコラム
★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧
★日本で唯一の業務用遺伝子検査キットを取り扱っています。ご興味ある方は、こちらで紹介中です！
遺伝子検査キットについて
【本日のレッスン「ストレッチ」】
「体が硬い人」向けのストレッチ動画はたくさんありますが、思うことがあるんですね。
「いやいや、それ無理よ！俺の硬さを見くびるなよ(笑)」
体が硬くても大丈夫！を体が柔らかい人が言ってもね～・・・・・
と言うわけで、体が硬いインストラクターが、硬い人へ向けたストレッチレッスン動画です！
これも、無理と言う方はコメントください！(笑)
【なぜあなたの体は硬いのか？】
①ストレッチをしてない
⇒毎日やりましょう。
②伸ばし過ぎている
⇒痛気持ち良さを感じましょう
③体が温まっているときにやってない
⇒体が冷えてるときにやると、逆効果
④思い込み
⇒「私は体が硬いんだ！いつまでも柔らかくならないんだ」という勝手な洗脳で、体は硬くなります。
【どうすれば柔らかくなるのか？】
『やり続けていくこと』この1点につきます！
以上、是非毎日ストレッチやってみてくださいね～♪
