福岡市早良区でパーソナルジムを探している方へ
こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています！
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
★九州朝日放送運営マイベストプロ福岡認定トレーナーコラム
★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪
★YouTube動画一覧
★日本で唯一の業務用遺伝子検査キットを取り扱っています。ご興味ある方は、こちらで紹介中です！
遺伝子検査キットについて
【筋トレの極意を5分でサクッと説明】
・あんまり深い説明は聞きたくな！
・さくっと、だいたいの説明が欲しい！
・簡単に、さくっと聞きたい！
・これから筋トレをやりたい
・どうせやるなら、最初から効果的にやりたい
そんな方にオススメの動画となっております。
是非、ご参考にされてくださいね。
【筋トレのコツは結局！】
筋トレのコツは、誰に聞いても結局「続ける事」です。
そもそも、それが大前提なんですね。
もちろん、テクニックやメソッドなんかはたくさんありますが、どれも効果を出すにはある程度時間がかかります。
【筋トレの効果はやっぱ3か月？】
よく、筋肉がつくまで3か月はかかると言われますね。
これは、きっぱり嘘です。
1日目から筋肉は成長し、体は変わります。
ただ、見た目、他の人から見て変わったと思われるには、3カ月くらいはかかるということです。
頑張ったのに、全然効果が出ないんじゃ、やる気もなくしますよね。
やるからには、全力で筋トレをされてください！
以上、皆様の筋トレが上手くいくことを願っています！
