2カ月で、約ー10kgのダイエット成功！
こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです！
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています！
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【筋トレの極意を5分でサクッと説明】
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是非、ご参考にされてくださいね。
【筋トレのコツは結局！】
筋トレのコツは、誰に聞いても結局「続ける事」です。
そもそも、それが大前提なんですね。
もちろん、テクニックやメソッドなんかはたくさんありますが、どれも効果を出すにはある程度時間がかかります。
【筋トレの効果はやっぱ3か月？】
よく、筋肉がつくまで3か月はかかると言われますね。
これは、きっぱり嘘です。
1日目から筋肉は成長し、体は変わります。
ただ、見た目、他の人から見て変わったと思われるには、3カ月くらいはかかるということです。
頑張ったのに、全然効果が出ないんじゃ、やる気もなくしますよね。
やるからには、全力で筋トレをされてください！
以上、皆様の筋トレが上手くいくことを願っています！
