【レッスン動画】ゴルフ飛距離UPは当然！膝痛、腰痛の改善にもなる『ねじり体操』

　こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせレッスン
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。

　

【ねじり体操で、腰痛、膝痛改善！ゴルフの飛距離UPも当然！】

　【今回の動画はレッスン形式】
★動画が良かったら、チャンネル登録してくれるとありがたいです♪
↓

【ねじりは日常】

人は、体を回転させて日常生活を過ごしています。
歩く時もそうです。
試しに、一切のねじりを発生させず、歩いてみてください！
一歩も歩けないはずです。
スポーツでもそうです。
ゴルフ、野球、水泳、ほぼ全てのスポーツは、「ねじり」連続です！

【腰で回せは嘘！ねじりの中心は胸椎！】

　この「ねじり」で大活躍するのが「胸椎」です！
よく「腰を回す」なんて聞きますが、「腰は、ほぼ回りません」
解剖学的に、そういう構造なので、ここに議論の余地はありません(笑)
回らないものを回そうとするから腰が痛くなるんですね。
さらに、胸椎のねじれが弱くなると、「膝、腰、足首」などに負担がかかります。
実は「膝痛の原因が胸にあった」なんてことは、普通にあります。

是非、動画をご覧いただき、日常生活の質やスポーツのパフォーマンスをUPさせてくださいね！
チェックと改善体操の紹介を一緒にしていますので、1動画完結です！
よろしくお願いいたします。