「先寝るぞ」と言われ「安らかにね」と返す妻
こんにちは。
福岡市でダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせレッスン
福岡市ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです。
温湿布と冷湿布の違いと選び方
肩こり、捻挫、筋肉痛の時に貼る「湿布」
湿布には「温」と「冷」があります。
・この違いって何でしょうか？
・どんな時に、どっちを貼ればよいのでしょうか？
・湿布の選び方のポイントは？
詳しく解説している動画をつくりましたの、是非ご覧ください。
↓
結論
・温でも冷でも、どっちも同じ
実は、パッケージをよく見ると答えが書いてあります。
「温感」「冷感」と書いてませんか？
そうなんです。「感」なんです。
温かいと感じているだけ
冷たいと感じているだけ
「温かく感じる」⇒カプサイシン成分
「冷たく感じる」⇒メントール成分
つまり、温めてもないし、冷やしてもないんですよね。
なので、好きな方を使ってください。
選び方
「第2世代」と言われる湿布が登場しました。
「インドメタシン」「フェルビナク」「ロキソプロフェン」などの成分が入っているものは
「消炎効果」「鎮痛作用」があります。
この成分が入っているものを選ぶことがポイントです。
病院で処方される湿布に、この成分が入っているかは分かりません。聞いてみてください。
また、捻挫などの怪我は、急性期は氷を当てて、冷やすのが基本です。
冷でも温でもどっちでも良いので、湿布を貼って、その上から氷を当ててもOKです。
腫れが引いたら、今度は温めましょうね。
以上、湿布を上手に利用してくださいね。
