健康増進のための、チョコレートは「カカオ何％か？」

　




　おはようございます！



福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー



ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！

チョコレートの選び方

　チョコレートが大好きな方多いと思います！





いろんなチョコレートがありますが、





健康で良いチョコレートで、大切なのは





『カカオ含有量がどのくらいか？』です！







　結論から言います。





『カカオ70％以上』であること！





これは様々な研究がされていて、





最低ラインがカカオ70％以上との結論です！








　ちなみに、結構好きな方が多いのが「ミルクチョコレート」





これ、言い方を変えると





「シュガーミルク、カカオ風味」です(笑)







全く健康増進になりませんね。





　チョコレートを選ぶ際は、





カカオ含有が70％以上を基準にして、選んでみてくださいね。