【動画】コロナで、「弱る筋肉」！お尻鍛えて美尻！

　こんにちは(^^)




　福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です！！





　コロナの影響で、


自宅でじ～っとしてる人


運動不足を感じている人


たくさんいると思います。





　「人は、脚から衰える」と言いますが、これ嘘です！



一番最初に衰える筋肉は、『血管』


次に、『目の筋肉』です。



　骨格筋で言うと、『大殿筋』


お尻の筋肉です！



ちなみに、自分のお尻がちゃんと働いているかのチェックもやってましょう！


下の動画をご覧いただくと、

チェックとトレーニングができますので、是非ご参考にしてください♪