「やさしさ」は、病気を治すか？
こんにちは(^^)
福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ヨガ、ピラティス、ボクシングEX、等のスタジオインストラクターをしている原田大輔です。
今回は、間食でオススメの食べ物をご紹介します♪
●チョコレート（高カカオ含有のもの）
※原材料の先頭にカカオマスと書いているもの
●焼き芋
●ミックスナッツ
・チョコレートの原材料となる、カカオは、抗酸化作用が強く、老化を遅くしたり、免疫力UP
・焼き芋は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、健康的な腹持ちの良い間食
・ミックスナッツもビタミン、ミネラルはもちろん、大切なω3という油が含まれているので、細胞膜を健全に保つなど、欠かせない栄養素が豊富
くれぐれも、
●饅頭
●お菓子
●アイス
ではありませんのでご注意くださいね(笑)
