女性が痩せやすいのは『生理後～排卵前』

　おはようございます！



　福岡市でパーソナルトレーナー、ZUMBA、ボクシングEX、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田大輔です。




　女性が痩せやすい時期は、「生理後～排卵前」です！



この時期は、エストロゲンの分泌が活発になり、代謝が上がり、何より他の時期よりも「明るく前向き」な傾向になりやすいです。


この時期に、いかに運動を頑張るか、トレーナーは頑張らせるか！がとても大切です！


　男性のトレーナーと女性のお客様の場合は、なかなか聞きづらい部分かもしれませんが


非常に大切な質問です！


普段からの信頼関係を築いて、お客様の方から普通に話せる雰囲気づくりを大切にしたいですね♪