第3回：スマホの動作が遅い…を“一瞬で解消”する3つの方法

「最近スマホがなんだか重い…」
「アプリを開くのが遅い」
「スクロールがカクカクする」

毎日使うスマホだからこそ、動作が遅くなるとストレスですよね。
ですが――実は、難しい設定を触らなくても “一瞬でサクサクに戻せる方法” がいくつもあります。

今回は、誰でもすぐに実践できて効果の高い
【スマホの動作を改善する3つの基本ワザ】
を紹介します。

① まずは“アプリの整理”から（バックグラウンドを止める）

スマホが重くなる最大の理由は、
“裏で動き続けているアプリが多すぎる” こと。

SNS、LINE、ブラウザ、ゲーム…
これらが裏側で動き続けることで、メモリが圧迫され動作が遅くなってしまいます。

■ 一瞬で改善する方法

iPhone：ホーム画面→下から上へスワイプ、不要なアプリを上へスワイプして終了

Android：□ボタン→履歴から不要アプリを削除

たったこれだけで、軽さが実感できるはずです。

② “再起動”は最強のリセットボタン

スマホを長く使っていると、
内部で動作ログやキャッシュが溜まり、それが重さの原因になります。

再起動は、実は最も効果の高い改善方法。

・メモリがリセットされる
・動作ログがクリアされる
・バックグラウンドの動きもリセット

特に、数週間再起動していないスマホほど劇的に軽くなります。

まさに「一瞬で改善する最強ワザ」です。

③ 一時ファイル（キャッシュ）を削除する

アプリを使うたびに溜まる「キャッシュ」。
これが積もり積もると動作の遅さにつながります。

■ Android

設定 → ストレージ → キャッシュデータ → 削除

■ iPhone

設定 → Safari → 履歴とWebサイトデータを削除

SNSアプリやChromeなど、データ量が大きいアプリは特に効果的です。

■ それでも遅いときは“ストレージ容量”を確認

写真や動画が溜まりすぎると、スマホは一気に重くなります。
空き容量は 最低20〜25％ あるのが理想。

・不要な写真を削除
・使わないアプリを整理
・クラウド（Googleフォト・iCloud）へ移動

これだけで劇的に変わることがあります。

■ まとめ：スマホは“メンテナンス”で生まれ変わる

今回の3つの方法は、専門知識がなくてもすぐに実践できる内容です。

・裏で動くアプリを止める
・再起動する
・キャッシュを削除する

この3つを押さえておけば、
日常の「なんか重い…」はほぼ解消できます。

■ 次回予告

第4回は、
「写真と動画が一瞬で見つかる！ スマホの“神検索”活用術」
をお届けします。

どうぞお楽しみに！

■ すべてのコラムはこちら
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