名古屋笑いヨガクラブ2月～4月の予定

名古屋笑いヨガクラブ2月～4月の予定



　名古屋笑いヨガクラブの2月から4月の予定が決まりました。
私たち、名古屋笑いヨガクラブは、6つの生涯学習センターで、
笑いヨガの定期講座を開催しています。



　生涯学習センターは、2ヶ月前の抽選申込みで決まるため、
毎月第〇日曜日など、事前に決めることができません。
　そのため、このように2ヶ月後の申込みが決定したところで、
SNSでお知らせしたり、各会場で配布したりさせていただいています。
さて、「笑いヨガ」ですが、昔から
「笑う門には福来たる」
「笑いは百薬の長」
などと言われ、笑うことの効用は言葉として伝えられてきました。
しかし、現代人は、せっかく神様からいただいた「笑い」を押し殺し、
歯を食いしばって毎日を過ごしています。
　その結果がストレスからくる心身の病に冒されているのです。
　鬱は、5分の1の人が、ガンは一生に2分の1の人が罹ると言われています。
　この心身の病の原因であるストレスをやっつけるために、
神様から授かった「笑い」が一番効果的なのです。
　笑うことで、エンドロフィン（快感ホルモン）、セロトニン（幸せホルモン）、
ドーパミン（やる気ホルモン）という脳内伝達物質が分泌され、
ストレスが軽減し、心が明るく朗らかになります。
　又、笑いヨガを行うと自然にプラナヤマ（腹式呼吸）が連続的に行われるので、
体内に大量の酸素が供給され、血行・血流が良くなり、体温が上昇します。
これが病気に対する免疫力になります。
　さらに、私も72歳になり、一番の心配は、認知症です。
家族や仲間に迷惑をかけず、ピンピンコロリとお迎えを迎えたい。
　そこで、脳に刺激と活力を与えるために、野菜・魚中心の食事と
笑いヨガ（脳に十分な酸素を送る）を自分のためにも行っています。
　一人ではなかなか笑えなくても、たくさんの仲間と一緒なら笑うことができます。　
　幸せな人生を送れる方が一人でも多くなりますようにと願って笑いヨガを行っています。



　皆さん一緒に笑いましょう。