7千歩の健康効果
南区「元気サロン」笑いヨガ
3月最後の笑いヨガを、
28日（金）南区社会福祉協議会の研修室で行いました。
前半1時間は、「もしバナゲーム」カードを使って、
「もし余命半年と宣告されたら、何を大事にする野か？」を
ゲーム形式で行いました。
後半は、何があっても「笑い」で、
心は周囲からの現象に流されないで、
「明るく・朗らか」に保つ笑いヨガを1時間行いました。
約2時間15分ほどの長いサロンでしたが、
2つの内容を組み合わせることで、
参加された約25名ほどの方に楽しんでいただきました。
「心身一如」心と身体（健康）は一体である。
しかし、常に「心」が先で、「身体」は後、
「心」の状態のままに、
身体（健康）も運命（幸・不幸）も付いてくる。
「笑う門には福来たる」
人生は、昔からの諺通り。
笑って健康・笑って幸せ！
そうだ笑いヨガをやろう。
