名古屋笑いヨガクラブ
「withコロナ」を明るく生き抜く「11分間笑いヨガ」
笑いヨガ業界の「元気百倍アンパンマン」、笑いヨガティーチャーの
家根谷政雄です。
新型コロナウイルスの感染拡大で、テレビやネットなど座ってばかりいる
生活が続いていませんか？
座っている時間が長いと、様々な健康上のリスクを招くことが多くの研究で
明らかになっています。
しかし、わずか1日11分間運動するだけで、健康寿命を伸ばすことができる
ことがノルウェースポーツ医学校の研究で分かりました。
しかし、運動といっても何をすればいいか！ ランニングや筋トレは、つらい
いたい、苦しいので長続きしませんし、急に行うとけがをするリスクもあります。
どうせやるなら、健康寿命を延ばすだけでなく、健康精神も伸ばしたいと
思いませんか！
それなら、「笑いヨガ」です。笑いヨガは、老若男女を問わず、誰でも気楽に
どこででもできて、それにお金もかからないという「夢の健康法」です。
withコロナ時代を心も身体も健康にして、明るく生き抜くために、
1日11分間笑いヨガをユーチューブで公開しています。
https://youtu.be/OwrYIQzlz30
一人で笑うことは難しいかもしれませんが、ビデをを観ながらなら笑えます。一緒に笑って、with コロナ 時代を明るく・前向きに・元気で生き抜きましょう。
