コラム
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テーマ：心理カウンセリング メンタルヘルス対策
不安で生きづらいときに 心理カウンセラーが伝えたい「心が軽くなる不安とのつき合い方」②
コロナ禍をきっかけにした新しい生活様式、AI技術の急速な発展、気象変動、そして今なお続く戦争…。現代社会は、これまで以上に将来が不確実で曖昧である時代になりました。近年、「VUCA（ブーカ）」という言...
2025-10-22 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
中高年のための心理学 心理カウンセラーが伝えたい“不安とのつき合い方”①
今月初めの労働安全衛生週間に合わせて、ストレスチェックを実施された職場も多かったと思います。ところで、厚生労働省版の職業性ストレス簡易調査票には「不安だ」という項目があります。このチェックで「不...
2025-10-11 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
全国労働衛生週間に向けたストレスマネジメントセミナー
10月1日（水）～7日（火）は、厚生労働省による令和7年度「全国労働衛生週間」です。今年のスローガンは、「 ワーク・ライフ・バランスに意識を向けて ストレスチェックで健康職場」 全国労働衛生週間は...
2025-09-11 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
権威主義は怖くない ― 人を守る組織のつくり方
権威ある組織に身を置きながら、その在り方に疑問を持ったとき――自由や独立を求めて一歩外に出ようとすると、安心感を失い、強い不安が押し寄せることがあります。主体性が十分に育っていなければ、その不安に耐...
2025-08-18 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
権威ある組織に潜む暴力性と「自由からの逃走」 〜広陵高校野球部の話題から考える、大人のメンタルヘルス〜
今年も夏の甲子園が始まり、連日、高校球児たちの熱戦が繰り広げられています。その一方で、広陵高校野球部における暴行問題が話題となりました。報道によれば、部内のルールを守らなかった下級生に対して上...
2025-08-12 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
「思い通りにならないストレス」こそ、心の成熟度を映すバロメーター
「自分の思い通りにいかない出来事」は、多くの大人にとって大きなストレスになります。仕事が思うように進まなかったり、期待していた成果が得られなかったりまた、部下や子どもが思うように成長しなかったり...
2025-06-06 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
5月をふり返って読むコラム
5月も残り一週間です。なんとなく気分が晴れない…そんな声もちらほら聞こえてくるこの時期。以前ご好評いただいた「5月病」に関する記事を、今の季節に合わせて改めてご紹介します。心や身体のモヤモヤに寄...
2025-05-24 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
職場の雰囲気に窒息しないためのメンタルヘルス対策はどうする？
新年度に増える「職場のストレス」とその兆候 新年度が始まり，3週間が過ぎました。この時期，環境の変化によりストレスが高まってきている方も多いのではないでしょうか。「職場の雰囲気が重い」「空気が...
2025-04-19 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
「抑圧」と「解離」に思いを向ける建国記念の日
2月11日は建国記念の日。今から2700年程前，初代天皇となった神武天皇が即位した日が2月11日であったという神話に由来してこの日が制定されたそうです。「長い歴史の中で，我が国は，幾度となく大きな困難や...
2025-02-11 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
心のケアという言葉が使われるようになって30年
1995年1月17日の阪神淡路大震災からまもなく30年。節目の年となる今年，多くのメディアで当時の様子が報道されています。悲しみ，怒り，痛み…，震災を体験した方の語る言葉に日常の平穏を祈ります。1990年代...
2025-01-11 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
初日の出と心の影とストレスと
新春の太陽が甲府盆地を囲むスカイラインから登りました。眩しい光が美しい世界を彩りはじめ，自然の摂理に畏敬の念や感謝の気持ちが湧いてきます。目に見えない大いなる生命のはたらきにつながっている無意...
2025-01-01 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
6歳～60歳以上まで ストレスマネジメントを日常に！
毎月11日はストレスマネジメントの日今回は，山梨県身延町下山地域での活動報告をしたいと思います。甲府盆地内を流れるすべての川が一つに集まった富士川に，南アルプス山脈を源流とした早川が合流する地域...
2024-12-11 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
全ての職場に義務化されるストレスチェック制度
毎月11日はストレスマネジメントの日今回はストレスチェック制度の新たな展開についてお伝えします。今月1日，厚生労働省の労働政策審議会が，ストレスチェック制度の現状と今後の方向性を示しました。 そ...
2024-11-11 心理カウンセリング メンタルヘルス対策
プロのインタビューを読む
ストレスマネジメントと心理カウンセリングのプロ