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立野恵梨

東洋医学と最先端マシンで持続する健康美をつくるプロ

立野恵梨(たてのえり) / エステティシャン

エステティックサロンソワンジュ

コラム

暑いと、さらに浅くなる呼吸

2023年7月21日

テーマ:夏バテ対策

コラムカテゴリ:美容・健康

こんにちは!

嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。

蒸し暑い毎日が続いていますが、体調にお変わりありませんか?

今の時期、どなたにも当てはまる「呼吸の変化」についてご紹介します。

暑いと、さらに浅くなる呼吸


暑さやストレスを感じている時、呼吸は浅くなっています。

浅い呼吸とは、肩や胸だけで行っている呼吸。

肺にたっぷり酸素を届けることができず、血液中の酸素が不足します。

最もダメージを受けるのが「脳」


十分な酸素が行き届かないダメージを最も受けるのが「脳」です。

脳にダメージがくると…

●エステや整体の効果が保てない

●身体が歪みやすい

●イライラしやすい

●顔の表情が強張る

●食べていないのに太る

●記憶力が下がる(物忘れが増える)

●プチ不調が改善しにくい(むくみ、冷え、便秘など)


このようなことに繋がってきます。脳が疲労している状態です。


健康美を遠ざける「脳疲労」を放置しないで


暑くて呼吸が浅くなると、またさらに脳疲労が進みます。

脳疲労を抱えて、健康美にいいことは一つもありません。

1)しっかり呼吸する

2)たっぷり肺に酸素を入れる

暑いときこそ、いつも意識し続けておきたいポイントです。


「酸素をしっかり取り込める身体」を保つ


生命維持のための呼吸と、健康美を持続させるための呼吸は別ものです。

骨格や筋肉が歪んでいると、なかなか健康美を持続させるための呼吸をすることができません。

サロンではいつも、高級な美容液を買うよりも先に、
この呼吸ができる身体をつくることを優先することの大切さをアドバイスしています。

《深い呼吸ができる身体づくり》もサロンでサポートしています。
ご興味がある方は、お気軽にご相談ください。



最後までお読みいただきありがとうございます。
明日もあなたの心と身体がすこやかでありますように♡


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