- eラーニングで「うつ」対策、マンガの効果に期待 – について本日（2月22日）掲載

2015年2月22日

テーマ：時事解説サイト (JIJICO) 掲載最新記事

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

– eラーニングで「うつ」対策、マンガの効果に期待 – についての私の解説記事が、時事解説サイト
（JIJICO) に本日（2月22日）掲載されました。

これは、最近は発表された東京大学の研究チームによる、「インターネットを使った認知行動療法に
基づく学習プログラムが、うつ病対策に効果があった」との研究結果についての解説です。

この研究の注目すべき点は、学習プログラムに「マンガ」を使い、学習者に理解しやすくしたことです。
（ちなみにeラーニングとは、コンピューターなどの電子機器を使った教育学習方法のことです。）

心理療法の一種である認知行動療法がうつに効果がある、とのことは最近よくいわれていますので、
ご存知の方も多いと思います。ただ問題は、認知行動療法は誰にでも向くとは限らないことです。

というのは、認知行動療法は「非合理的な考え方（認知）」がうつの原因と考え、うつを治すためには
その「非合理的な考え方（認知）」を一つ一つ実証的に確認し、考え方の誤りを正していくことが必要、
とするものです。そのため、多くの課題や宿題が出されます。

ところが、うつの人の場合、思考力やエネルギーが既にかなり低下しているわけですから、このような
作業自体が負担になる可能性があります。

その点、その学習プログラムに「マンガ」を使えば、よりたやすく内容が理解でき、学習が進む可能性
があります。

また、「笑いが精神的健康にいい」ことを踏まえて、マンガの大きな特徴である「ユーモア（おかしさ）」を
更に活用すれば、もっと効果的になることが考えられます。

私の今回の解説の全文は、以下のJIJICOのサイトに掲載されています。
http://jijico.mbp-japan.com/2015/02/22/articles16295.html

参考：東京大学の研究チームによる研究論文の要約
　　　日本語 http://www.m.u-tokyo.ac.jp/news/admin/release_20150113.pdf
　　　英語 http://journals.cambridge.org/action/displayAbstract?fromPage=online&aid=9491709&fulltextType=RA&fileId=S0033291714003006

うつ心理相談センター
村田　晃（心理学博士　PhD University of Denver USA）
　　　　　　（臨床心理士）