止まらない咳
〜なんとなく不調の正体、実はこの3つかも？〜
「なんか最近、疲れやすい」「朝スッキリ起きられない」「病院に行くほどじゃないけど、ずっと不調…」
そんな“グレーな体調”、思い当たることありませんか？
東洋医学では、こういった「なんとなく不調」の原因を、
気（き）・血（けつ）・水（すい）
という3つのバランスで捉えています。
聞き慣れない言葉かもしれませんが、ざっくり言うと──
・気（き）＝エネルギーやパワー
目には見えないけど、体を動かす原動力、エネルギー。
スマホで言えば“充電”。気が不足すると、やる気が出ない・息切れする・ため息が増える…そんな症状が出やすくなります。
・血（けつ）＝栄養と温かさを運ぶ液体
いわゆる血液ですが、東洋医学では「心や肌、髪をうるおす働き」も大事にします。
女性に多い“血の不足”は、貧血・冷え性・生理トラブル・イライラの原因になることも。
・水（すい）＝体内の水分のめぐり
リンパ・汗・涙・鼻水なども含まれ、体を潤して不要なものを流す役割があります。
水がうまく巡らないと、むくみ・めまい・頭が重い…などの症状に。
この3つのバランスが整っていると、心も体もご機嫌。
逆にどれかが多すぎたり少なすぎたりすると、不調が出やすくなるんです。
つまり、気・血・水は“心身のバランス3兄弟”。
どれも大事で、1つでも機嫌を損ねると全体に影響します。
「えっ、そんな考え方あるんだ！」
「不調って“巡り”のせいかもしれないのね」
そう思ったあなたは、すでに東洋医学の入り口に立っています。
サプリに頼る前に、気・血・水のバランスをちょっと意識してみる。
それだけでも、きっと体は嬉しがってくれるはずです。
