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田沢優（ピラティスインストラクター）

ピラティススタジオBB

テーマ：ピラティスとは

「ピラティスは体幹を鍛える運動ですよね？」初めてお会いする方から、よくこのような言葉をかけられます。確かに、ピラティスには筋肉を使う動きも含まれています。しかし専門家の立場から見ると、ピラティ...

　リラックスや精神面も含めて整えたい方にはヨガ、姿勢や身体の使い方を見直したい方にはピラティスが向いています。　　「ピラティスとヨガはどう違うのですか？」　これは、スタジオや体験レッスンの現場で...

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研究と実践でピラティスの可能性を追求するインストラクター

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