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田沢優（ピラティスインストラクター）

ピラティススタジオBB

【プロが教える】ピラティス体験で後悔しないための3つの新常識―「柔軟性」よりも大切なこと―

1．導入｜専門家として伝えたいこと　「体が硬いのですが、ピラティスについていけるでしょうか？」　これは、体験にいらっしゃる方から最も多くいただく質問です。しかし、身体運動学を研究してきたピ...

「ピラティスは体幹を鍛える運動ですよね？」初めてお会いする方から、よくこのような言葉をかけられます。確かに、ピラティスには筋肉を使う動きも含まれています。しかし専門家の立場から見ると、ピラティ...

　リラックスや精神面も含めて整えたい方にはヨガ、姿勢や身体の使い方を見直したい方にはピラティスが向いています。　　「ピラティスとヨガはどう違うのですか？」　これは、スタジオや体験レッスンの現場で...

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