消極的な性格でも話し方を変えれば自信がついて人生は楽しくなる（1/3）

身体を使えば人前に出ても緊張しなくなる

「生徒さんが自信を持てるようにならなければ、ボイススクールを開いた意味はないと思っています」

　そう熱く語るのは、堀口メソッドボイススクールの堀口明保さん。東小金井で話し方やボイストレーニングのスクールを運営しています。発声練習から話し方、プレゼンテーションの練習などを教える教室です。生徒さんが自信を持てるようになり、前向きに人生を歩んでいけることを真の目的としてレッスンを行っています。

「声や性格は変えられないと思っている人がほとんどです。でも、発声練習することで声の印象を変えられ、明るい話し方ができれば、おのずと自信を持てるようになり性格も前向きになります」と堀口さん。

　自信を持つのは、無理に気持ちを変えるのではなく、身体を動かすことで物理的にできるようになるそうです。

「呼吸の練習をしていくと、緊張すると呼吸が上がることに気付くようになり、落ち着いていると呼吸が下がっていることを体験する。これを応用して大勢の前で話すとき、意図的に呼吸を下げれば緊張しなくなり、落ち着いて話せるようになります」と堀口さんは話します。

　緊張しないように気持ちを落ち着かせようとするのは難しいけれど、呼吸を下げることは身体を使えばできる。心に頼るのではなく身体を動かすことで、緊張しない状態を作り出せるということです。

　口を大きく開けて話せば自然とハキハキ話せるようになる。声が良く出るときの状態を練習して身体に覚えさせれば、心の状態も自然と前向きになるそうです。実はとてもシンプルで簡単なことだったのです。

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