会話が苦手な方のための話し方教室
「頑張って話そう」とするほど疲れていませんか
こんにちは、堀口メソッドボイススクールの堀口明保です。
今回は雑談が続かないというお悩みがどういうトレーニングで解消していけるかをお話していきます。
「何か面白いことを言わなきゃ」 「こう言ったら、相手にどう思われるだろう……」
そう考えすぎて言葉を選びすぎてしまい、結局何も言えなかったり、会話のあとにどっと疲れが出てしまったり。そんな経験はありませんか？
考えすぎて疲れてしまう
雑談が続かない、疲れてしまうという方に多いのは考えすぎてしまうことです。
この話題に対してこう言ったらどう思われてしまうのか、などを考えすぎて、言葉を選びすぎてしまった結果、言えなかったり、会話を続けられなくなってしまうという方が多いです。
考えないようにしましょうというのは難しいので、当校でしているトレーニングは表現力をつけることです。
表現力のトレーニングといっても、別に難しいことをするわけではありません。
当校でおこなっているのは呼吸と表情の動かし方の練習です。
「呼吸」が整うと、心に余裕が生まれる
表現力に呼吸は関係なさそうですが、息が詰まって焦りやすい状態になると表情も硬くなり伝えようとした表現も上手く伝わりません。
試しに肩に力を入れて息を詰めてみてください。それだけで焦った時のような感覚、表情のこわばりが出てくると思います。
この状態ではどんなにいい言葉で話しても楽しい会話として続けられません。
まずは自分が楽で落ち着いた状態を作ること。
それが会話相手にも「話しやすい空気」を作ってあげる近道です。
表情は「筋肉」動かせば必ず変わります
もうひとつが表情の動かし方です。
表情というと、自分の性格から出ている変えられないものと思いがちですが、表情は筋肉で動かして相手が目で見るものです。
物理的なものなので動かす練習をすることで自分の思う方向に動かせるようになっていきます。
逆にどんなに表情豊かな方でも全く動かさないでいると、すぐに動きが硬く表情を出せなくなってしまいます。
歩くことと同じで使ってあげること、動かしてあげることが何よりも大切です
雑談の時に特に重要なのがポジティブに伝える表情の出し方なので、当校ではまずそれを中心に練習しています。
例えば、そうなんだ、というシンプルな言葉でも、表情が硬い状態で言うのと、嬉しそうに見える表情で応えるのでは、相手の会話の続けるモチベーションが大きく変わります。
この相手は自分の話を楽しく聞いてくれた、共感してくれたということが伝わるだけで、どんなに上手な返しをするよりも会話は続きやすくなります。
当校で練習して実感していただいているのは、この表情と声の出し方で実際に話す印象が大きく変えられることです。
練習を通じて、みなさん、自分はこんなに明るい印象で声が出せるし話せるんだなと実感していただいています。
難しい練習ではなく、顔の筋肉の動かし方や声の出し方のコツを学んでいくだけで数回のレッスンで大きく変われることを実感していただいています。
「好感を持たれている」という自信が、言葉選びを楽にする
楽な状態でいい印象で私は話せるんだという実感を得ていただく事で、言葉選びの難易度が大きく変わります。
今まで、こう言ったら誤解されてしまうんじゃないか、前にこう言ったらこう思われてしまった、という経験で考えすぎてしまっていたことが、自分が好感を持って話していると伝わる表情、声の出し方が出来る自信を持てるようになると大きく変わるからです。
「自分が好感を持たれる表情・声で話せている」という自信が持てると、不思議と言葉選びの難易度が下がります。
今までは「誤解されるかも」と怖くて考えすぎていたことが、「自分の好意が正しく伝わっている」という安心感に変わるからです。
当校では大きく変化を実感できるボイストレーニングを私がおこなっています。お一人お一人に合わせたマンツーマンレッスンをしていますので、無理なくどなたでも大きく成長できるレッスンです。
変化を感じられる体験レッスンを無料で開催していますので当校HPの問い合わせフォームやお電話でお気軽にお申込みください。
