朝日を浴びて、早朝のウォーキング。第2の心臓を鍛えています。

朝は、結構涼しくなりましたね。
早朝のウォーキング。継続しています。
ランニングはせず。歩調を整え、ペースダウンして歩いています。
ふくらはぎを鍛えると、心臓機能が一つ増え、
血流が良くなる話を聞いて、鍛えています。


健全なる精神は健全なる身体に宿る

ローマの詩人ユベナリスの言葉を借りれば
「大欲を抱かず、健康な身体に健全な精神が宿るようように祈らなければならない」
先人の知恵者の言葉は、今に生きています。

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