パーソナルジムって何するところ？

皆さんこんにちは！
那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth＋（ヘルスプラス）です。

よく聞かれることとして

「パーソナルトレーニングって筋トレをガッツリやるところ？」

と聞かれます。

しかし、結論からいうとそうではありません。

パーソナル＝個人の
という意味なのでお客様に合わせたメニューを提供するところです。

もっと細かくいうと

「あなたのなりたい目標」を達成するために

あなただけのメニューを提供することです。

この記事では、パーソナルジムとは何なのか？
フィットネスジムとの違いは何か？

についてお話ししていきます！

パーソナルジムとフィットネスジムの違い

まず、パーソナルジムは最初にもお話ししたように

個人に合わせたメニューを提供するジムです。

対してフィットネスジムは

「自分の好きなように」運動をする場所です。

この大きな違いは、

「結果が出やすいか出にくいか」です。

なぜなら、パーソナルジムはプロが見るので

お客様がなぜ理想と違うのかの原因を的確に捉えて改善に向けてメニューを組めます。

フィットネスジムは自分自身でトレーニングを行います。

さらに、体のプロではないのでそのやっているトレーニングが

正しいかどうかの判断もできません。

これは、車が故障した時に整備工場に持っていかず 自分で修理しようとするようなものです。


これだと、逆に余計に故障するか
治ってもかなり遠回りになるかの2択です。

パーソナルジムは確実に最短で解決に辿り着きます！

パーソナルジムは筋トレだけ教えるところではない

これもよくあるイメージでパーソナルジム＝筋トレ

が強いですがそうではありません。

確かに筋トレはします。

逆に全く筋トレしないジムは怪しいと思ってもらって良いです。

体を今より良い方向に変えるためには筋トレは必須です。

だけど、やるのは筋トレだけではないです。

お客様の、生活習慣、食生活、骨格、体脂肪率

など、あらゆるデータを元に整体やストレッチ、筋トレ、食事アドバイスの

メニューを作っていきます。

それがパーソナルトレーニングです！

パーソルトレーニングのメリット・デメリット

パーソナルトレーニングのメリットは

あなただけのメニューを提供してもらえるので結果が出やすいです。

反面、デメリットを唯一挙げるとすれば

値段がフィットネスジムに通うより高くなるという点です。

しかし、それを加味してもパーソナルジムをお勧めします。

なぜなら、パーソナルジムだとプロが見るので怪我のリスクも下がるし

最短で結果も出るのでフィットネスジムに通ってなかなか結果が出ないで

途中であきらめることがないからです。

多少、お金がかかっても結果が出て自分のやりたいことが叶うなら良いと思います！

まとめ

いかがでしたか？

パーソナルジムとフィットネスジムの違いについてわかってもらえたかと思います。

独学でやって最短で結果を出せるならフィットネスジムでも良いかと思います。

しかし、プロに頼って確実に結果を出したいならパーソナルジムをお勧めします。

目先の結果だけを見るか、10年先の結果を見るかで

パーソナルジムに通うかフィットネスジムに通うかをぜひ判断してください！