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久手堅聖プロは琉球放送が厳正なる審査をした登録専門家です

座りすぎが寿命を縮める?

久手堅聖

久手堅聖

皆さんこんにちは!
那覇にあるパーソナルトレーニングジムHealth+(ヘルスプラス)です。

今回は、【座るほど寿命が縮む?】についてお話ししていきます。

こちらはオーストラリアの研究機関が出したデータのようですが正確な資料は探せませんでした。

ですので、「確実」なデータではないですが
いろんなページが出てくるので信憑性は高いかなと思います。

実際にWHOも座りすぎは病気のリスクを高めるとも発表しています。

詳細はこちらから

確かに、僕たち人間は唯一の2足歩行の生き物なので基本「立つ」「歩く」がメイン活動です。

しかし、現代は便利になり過ぎたが故に健康寿命が縮まっているのだと思います。

ですので、座り仕事の方も15分に1度は立つなどなるべく座る時間の感覚を短くし

且つ、歩く時間を増やせるように努力知る方が望ましいかと思います!

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久手堅聖
専門家

久手堅聖(パーソナルトレーナー)

Health+

食事改善・骨格調整・トレーニング・歩行改善の4ステップを軸に、脚痩せしやすい骨格へと導く。ジム卒業後も自分で自分の体をコントロールできるよう、ボディーメークに関わる知識を根拠とともに丁寧に伝える。

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