気づけない不調に、気づくきっかけを。

こんばんは！
株式会社くものうえ　鷲野祐子です。

最近、ちゃんと休めていますか？

なんとなく疲れている。
眠れているはずなのに、スッキリしない。
日中もぼんやりしてしまう。

でも、忙しい毎日の中で
「こんなものか」と
やり過ごしてしまうことはありませんか。

私は、睡眠に悩んだ経験があります。

ストレスが重なり、心も体も思うように動かなくなり、
眠れない日が続いた時期がありました。

ここ最近も、同じように心が揺らぎ、
睡眠に影響が出ることがありました。
（だって人間だもの笑）

そのときに改めて感じたのは、
「自分を大切にすること」の大切さでした。

今の時代は、役割がとても多いと感じます。

仕事、家事、育児、人間関係。
やるべきことに追われているうちに、
自分のことは後回しになってしまう。

それは決して悪いことではないと思います。

でも——

睡眠が整っていない状態では、
本来の自分でいられなくなることがあります。

・大切な人に、きつく当たってしまう
・判断が鈍り、ミスをしてしまう
・体調を崩してしまう

本当はそんなつもりじゃないのに、
あとから「どうしてあんなことを…」と感じてしまう。

それは、気持ちの問題ではなく
「状態」の問題かもしれません。

そして怖いのは、

その状態が続くと
それが「普通」になってしまうことです。

疲れていることにも気づけない。
なんとなく不調なのに、それを受け入れてしまう。

気づけないまま、
心も体も少しずつ削られていく。

だからこそ、一度立ち止まってほしいのです。

「本当に、このままでいいのかな？」と。

睡眠は、人生の土台

です。

土台が整っていなければ、
どんなに頑張っても、どこかで無理が出てしまう。

でも逆に言えば、

眠りが整うことで、
心にも体にも余白が生まれ、
本来の自分に戻っていくことができます。

睡眠サロンくものうえは、

水を使わないヘッドスパ（ドライヘッドスパ）で
ただ癒される場所ではありません。

眠りを整えることを通して、
「自分を大切にする感覚」を思い出す場所
です。

リラックスすることは、とても大切です。

でもそれはゴールではなく、
「整うための入口」だと考えています。

少しだけ立ち止まる時間を持つこと。
自分の状態に目を向けること。

それだけでも、
日々の過ごし方は変わっていきます。

もし今、

なんとなくの不調を感じていたり、
少し無理をしているかもしれないと感じていたら、

一度、自分のための時間をつくってみてください。

あなたがあなたを大切にすることが、
すべてのはじまりだと思っています。