睡眠とアロマの香り

こんばんは！

株式会社くものうえ　鷲野です。
今日はとっても暑かったですね！！

さて今日は、睡眠サロンくものうえをご利用のお客様からよく質問を受けます
『睡眠に良いアロマの香りはなんですか？』
についてです。

私がお答えするのは
「お客様がその香りを心地良いな！と感じる香りを選んでください。」
です。

ラベンダーやバニラといった香りが
リラックス効果があるという実証結果もあるようですが、
いくら良いという香りでも、好みは人それぞれです。

効果が期待される香りでも、
不快と感じてしまう香りでは意味がありません。

ゆっくりと心と身体を休めるための睡眠時間。

寝室環境に好みの香りで
リラックスして眠る工夫もおすすめです。

お好きなアロマをディフューザーなどで香りを焚き、
眠る準備のルーティンにすることも良いでしょう。

睡眠サロンくものうえオリジナルアロマ「眠呼-miko-」も店舗で販売しております。



睡眠は人生の土台です。
睡眠を整えて、笑顔溢れる1日にしていきましょう。