40代・50代のあなたに伝えたい いま、有酸素運動が本当に必要な理由
明日フルマラソンでサブ3へ挑戦します

走る薬剤師、暗記のたつじ、松井達治です。
今日は午後から飛行機に乗り上京します。そして明日は、THE CHALLENGE RACE SERIES5
にて、フルマラソンで3時間きりを目指します。
今日は東京は雪が舞っているとも聞いていますが、明日は晴れそうですし、気温も低くなく、高くなく楽しみにしています。週末だと気温20度超えそうですので上限は揃ったかな?
あとはベストを尽くすのみです。
今まで足が攣ることが多く今年のフルでは全て攣っていましたので、今回2シーズンぶりにノンプレートの厚底シューズにしました。
復帰して3シーズン目、昨年まではあまりパッとしませんでした。
しかし今シーズン最後のフルですが、今シーズンは走るたびにベストを更新していますので、最後にクリアしたいと思います。
51歳になっても脳の使い方やトレーニングの仕方でタイムが上がる。また50代では1%程度しかいないエリートランナーの仲間入りをしたいと思っています。
ワクワクしています。
楽しんで走ってきたいと思います。



