マラソンをワクワクしながら走るコツ講座を開催

新年明けましておめでとうございます。

久しぶりの更新となります。昨年末にクリスマスにコロナウイルスに感染し1週間隔離しておりました。
現在は咳が少し残りますが、本日久々にランニングも再開できました。
本年もよろしくお願いいたします。

ワクワク・ファイティン講座を開催

明日アクティブブレインセミナー受講生限定のワクワクファイティンの講座でついにマラソンのための講座を行います。
今回の講座は脳の使い方でフルマラソンも挑戦できます。という話を作りたかったのです。
そして定期的に運動することがとても重要で、子どもたちから、高齢者まで是非定期的に心拍数を上げる運動の習慣をおこなってほしいと思っています。
定期的に運動をすることで、薬を飲む人も量も減っていきますので、医療費削減にもなります。
脳と運動を勉強していくと、走ることでこんなにも恩恵があるのか？と感じ形にさせていただきました。
今回のゴールは2つ
1つ目は運動をまず始めよう！
2つ目はマラソンを走ってみよう！
です。
おかげさまで隔離期間中に色々と調べながらしっかりと作り込む内容になりました。
ある意味自分のしていることを否定していることもありますが、でも今回の内容は
全ての方に役立つ話だと思っています。
子どもから、高齢者まで多くの方に知ってもらいたいです。

アクティブ・ブレインセミナー受講生で活き活きした人生を歩むためにも
興味が少しでもある方は是非ご参加ください。