大人だけの病気じゃないうつ病、あなたのお子様は大丈夫？

実は怖い睡眠不足！

東大や高知大のチームが
睡眠時間が短い中高生は
うつ病になるリスクが
高まるとの調査結果を発表しました。
中高生を対象に
睡眠時間や質問によって
睡眠時間とうつ病の関係を
分析しました。

質問の内容は
心配事があって眠れない
自信を失ったことがあるなど。

分析の結果
平日の夜間に
8時間半から9時間半
睡眠をとっている男子は
うつのリスクが最も低く
女子では7時間半から
8時間半で最も低かった。
男女ともに睡眠が7時間未満は
うつになる確率が高くなるそうです。

睡眠って大事ですね。
先月オリンピックがありましたが
女子レスリングの女王たちは
睡眠についてコメントしています。
吉田沙保里選手は
試合前が眠れなく、伊調馨選手は
関係なくぐっすりとのこと。
性格にもよりますね。

やっぱり心配事、悩みがあると
よく眠れません。
翌朝はボーっとしています。
寝すぎはそれなりにだるいですが
しっかり睡眠をとったよく日は
すっきりします。
仕事もがんばれます。

私は睡眠大事派なのですが
睡眠が少しでよい人たちからは
寝すぎ！起きて働けって言われます。
睡眠不足だとはかどりません。
頭がボーっとするよりは
寝てすっきりして効率を
上げた方がいいです。
人それぞれですが
私は具合が悪かったり
集中できない時はちゃっちゃ寝ます。

子どもたちはかわいそうですね。
勉強が忙しいのでしょうか？
部活や塾が大変？
それともスマホでしょうか。
寝る子は育つ。
ちゃんと寝ないと怖い病気が
待っているぞ！

親にしてみれば
子どもが精神の病気にかかるなんて
想像しないんでしょうね。
私が子どもの時、まわりには
体が悪く、若くして亡くなる子どもや
心の病の子はいました。
勉強なんて少しくらいできなくていいから
健康が一番ですよ。

精神の病気は入院が長いです。
平均100日ともいわれています。
お子様の入院保障は大丈夫ですか？

子どものうちは自治体の補助があるから
医療保険には加入していなかったり
学資保険に特約付加していて
18歳で切れてしまったり
こども共済に加入していて
18歳を過ぎて保障が下がる方がいます。
医療保険やがん保険の加入は
早い方がお得なことがたくさんあります。
損だなって思ったら、私に聞いてみてください。

小さいお子様でも大きな病気や怪我で
医療保険に加入できない場合があります。
精神疾患は治療中だとほぼ
安い保険には加入できないと思ってください。

新潟のFP石井順子
　お問い合わせは　
　電話　090－1404－7204
　ホームページ　　http://fpjun.on.omisenomikata.jp/

私は赤ちゃんが生まれたら
すぐ医療保険とがん保険に
加入するようアドバイスしています。
お子様の医療保障は大丈夫ですか？
医療保険のこと、悩んだら
FP石井順子に聞いてみて！
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