NLPを使ってイライラを　*

イライラは人にとってはストレスですね


そこで、NLPの技法を使ってイライラ解消にチャレンジしましょう
イライラしている自分を見つめましょう
「私は今イライラしている」と
口に出してもよいですし、
場所によっては、心の中で思ってみましょう

イライラしている自分が他人からどう見えているのか

これを想像しているだけで落ち着いてきます
私はよく使う手法では、アンカリングで気分を変えます
私はハッピーアンカーを作ってます
喜びの持ち歩きです

鏡に笑顔になっている自分を見るのもよいでしょう

相手の立ち位置から見るのもよいです
自分がほかの人からどう見られているか
目の前に人がいれば、その人がとイメージするほうが
より強くイメージできます

自分をほめて気持ちを変えましょう

毎日、生きているということは素晴らしい
行きたいと思っていないのに生きている
よく考えるとすごいことではないですか
「自分はすごい人なんだ」
生きているだけですごいことなんですから

3回×3回の9回唱えましょう


『恋愛の形も優位感覚に』（アメブロ）
知るだけで、恋愛上手になる

『奈良NLPこころの研究会』（告知ーズ）





***　この記事を書いた人　***
竹井　勝之（たけい　かつゆき）

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています