自分を守る
NLPにはマルチプルエンコーディングというものがあります
マルチとは、五感からの情報を使う
視覚、聴覚、触覚などの五感を単独ではなく
複数を使い、尚且つそれを融合させる
右脳と左脳を同時に使うなどが、それに当てはまります
では、それってどうやって
簡単なのは散歩です
公園などを散歩すれば、視覚から、そして、音を聞き
体を動かすことで、右脳と左脳が同時リンクします
なので、音楽を聴きながらでも悪くはないですけれど
自然の音を聞くことをお勧めします
予想しないものが良いですね
映画などは、ある程度予想できています
予想できない転換になることで、脳は刺激を受けて
面白いと感じるわけです
同じように、散歩をすることで
あtるく感覚、見えるものも違いますよね
そして、どのような音がするのか
自動車の音かも、水の流れる音かも
いつもの道が、自動車から見る景色とは違います
その新しい発見や驚きも脳を刺激します
だから、休憩は必要なんです
休憩時に、右脳と左脳が動く状態を作るのも大切です
『魔法の言葉で自分をコントロール』（アメブロ）
無意識に届く言葉です
『奈良NLPこころの研究会』（告知ーズ）
*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています
