パートナーの幸せのためにしたはずが、どうして喧嘩になっているの？
2人の絆を繋ぐには大切です
並んで座るのが良いです
手を繋いで、ソファにでも座りましょう
リラックス状態を作ってください
ゆっくりと目を閉じ行きましょう
自分の呼吸の音に注意を向けてください
呼吸の音を楽しみましょう
そして、横にいるパートナーの呼吸の音を聞いてください
それと一緒に手の温もりも感じてください
2人が好きな匂いを使うのも良いでしょう
2人が好きな曲を流すのも良いでしょう
実は、同調が起きると逆にその匂いがお互い好きになっていきます
その音楽が好きになっていきます
パートナーの呼吸の音に自分の呼吸を合わせましょう
2人の呼吸があれば、呼吸に合わせて
手を優しく握るのも良い方法です
勿論、手を放して肩を抱きしめるのも良いです
すると、パートナーの匂いを感じられるかもしれません
そこは、安心安全の空間です
その匂いも音楽も安心安全なものです
すると、パートナーの匂いは安心安全を読んでくれるようになります
愛の更新は3年以内です
毎年、二人でマインドフルネスをすればそれが更新へとつながります
『ネガティブは脳が正常な証拠です』（アメブロ）
脳は最初にネガティブを探します
『奈良NLPこころの研究会』（告知ーズ）
*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています
