マインドフルネスで癒しましょう

竹井勝之

竹井勝之

テーマ:NLP

年末年始は自分癒しをしましょう

笑顔の私
ここまでのブログは癒しを中心にしています
マインドフルネスと言えば、どのようなイメージでしょう
瞑想というのが一般的です
では、瞑想ってどのようなもの
善のように無心になること

無心て、実はすごく難しいです

催眠誘導をされたとしても
人は思考を手放しません
よく眠っている状態とおいう人も居ます
ところが、眠っているときも思考をしています
レム睡眠などは、起きている時と同じです

脳の無意識の思考によって、整理をしています

だから、無心を意識するよりも楽しいことを
また、音楽などで誘導するのも良いです
歌詞を楽しめる人は良いですが
歌詞の意味を考える人の場合は
歌詞のない音楽が良いでしょう

私は森の音や川の音などの自然の音を聞きます

イヤホンなどをすれば、他の音をシャットできますから
マインドフルネスには入りやすいです
倍音声明もマインドフルネスです
倍音声明は「あいうえお」を繰り返すだけ

それだけで、無心になれるんです


『思考しない人たち』(アメブロ)
そして、思考させない人たち

『奈良NLPこころの研究会』(告知ーズ)
出版 3

恋愛楽本
竹井メール

*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之(たけい かつゆき)

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています

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竹井勝之
専門家

竹井勝之(NLPトレーナーアソシエイト)

奈良NLPこころの研究会

NLPを自分の体験を交えて、やさしく楽しく話します。ストレスの原因を解消して、コミュニケーション能力を大きく変化をさせることで、子育てが楽しくなり、営業の能力が上がり、人生そのものを元気に出来ます。

竹井勝之プロは朝日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です

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