夫婦の間でも恋人の間でも、チャンクダウン、アップは行われています。
二人の愛をはぐくむ時間を作ってみましょう
二人で一緒に、5分瞑想してみませんか
食事も終わり、二人の時間を作りましょう
まずは、静かな空間でお互いが好きな匂いを
アロマを焚くのが効果的です
音楽を流すのも効果的です
歌詞のない音楽が最適です
歌詞があると、どうしても歌詞を聞いてしまい
思考がどうしても、動いてしまいます
勿論、思考をすることは大丈夫です
お互いが向かい合うのが良いかもしれません
もしくは、横に並ぶのも良いでしょう
手を繋ぐことが大切です
手の感触をじっくりと感じましょう
明かりは少し落とす方が良いです
暖色系の色が、心安らぐと思います
手から伝わる、相手の温もりを感じてください
あなたよりもパートナーの手が温かければ
温かさを分けてもらい
逆ならば、温かさを分けてあげてください
すると、お互いの手が同じ温度になるのを感じてください
メトロノームの様なリズムを刻むのも良いですよ
『できて当たり前だと思っていた』（アメブロ）
視点を変えると、受け取り方が変わります
『セミナー情報.COM』（セミナー告知）
*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています
